疫情防控期间，孩子们在校园须注意做好个人防护，居家或者在外又该如何做好日常防护远离病毒呢？市疾控中心相关负责人提醒注意小细节，帮助孩子远离新冠病毒。

　　·居家 放学回家防护不放松

　　无论是住宿生周末回家，还是走读生每天回家，居家防护都非常重要，不能放松。

　　那么，家长该如何帮助孩子做好日常防护呢？家长在日常生活中应督促孩子养成良好的个人卫生习惯。居家务必做到以下几点：

　　·接触可能被污染的物品后必须洗手，以保持手部清洁。教会孩子使用科学的洗手法，洗手时用洗手液或肥皂，在流动水下洗手。

　　·孩子的物品、玩具和餐具等，家长须定期消毒。

　　·每天室内通风次数不少于3次，每次通风时间20~30分钟。

　　·每餐制作过程始终保持清洁卫生、生熟分开。使用的餐具，在餐前餐后均应及时彻底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒剂消毒，最好是进行煮沸消毒。

　　·家长回家后应换掉外面穿的衣物，洗手后再抱孩子。

　　·用餐时，家长不要与孩子共用餐具。给孩子喂食时，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试食物后再喂给孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂给孩子。

　　·外出

　　少去人群密集公共场合和密闭空间

　　外出时，尽量少去人群密集的公共场合和密闭空间。在外与他人保持至少1米的社交距离。少去室内游乐场等公共娱乐场所。如去公共场所或触摸公共设施后，须注意洗手。避免用不洁净的手触碰眼睛、鼻子、嘴巴。打喷嚏或咳嗽时，用弯曲的胳膊肘遮挡嘴和鼻子，或使用纸巾遮挡。

　　注意保持手卫生。无流动水时，可使用速干手消毒剂揉搓双手。婴幼儿应使用婴幼儿专用消毒纸巾。

　　在密闭空间、人口密集的场所，儿童须佩戴口罩。同时，家长应帮助儿童正确佩戴口罩，并随时关注儿童口罩佩戴情况。如果儿童在佩戴口罩时感觉到呼吸困难等不适，应及时调整或停止佩戴口罩。

　　若有就医需要，尽量选择儿童医院或综合性医院的儿科门诊，减少在成人门诊或呼吸科接触到患者的风险。就诊前先预约。候诊时，家长尽量带着孩子在通风处等待，注意和其他候诊人保持1米以上的距离。尽量不要触摸医院的物品，减少在医院停留的时间。

　　如果是非急症，应按照当地医院要求提前预约。预约后，按预约时间在指定地点就诊，以免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护，回家后脱去外套和鞋子，认真清洗双手并洗脸。

　　·饮食

　　均衡营养，坚持运动，增强抵抗力

　　该负责人说，儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，疫情期间，家长要保障儿童青少年的营养均衡，增强他们的抵抗力。

　　儿童青少年应坚持运动。在户外，可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。居家期间，也应利用有限条件，积极开展身体活动，如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。

　　避免长时间久坐，每坐1小时站起来动一动。减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足。

来源：惠东县人民政府门户网站